Smoothie Kiwi-nektarin. Koktel Dalam Pengisar. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Isi kandungan:

Smoothie Kiwi-nektarin. Koktel Dalam Pengisar. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Smoothie Kiwi-nektarin. Koktel Dalam Pengisar. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Video: Smoothie Kiwi-nektarin. Koktel Dalam Pengisar. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Video: Smoothie Kiwi-nektarin. Koktel Dalam Pengisar. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Video: Kiwi & banana Smoothie/ healthy breakfast/ easy to make 2024, Mac
Anonim

Kiwi Nectarine Smoothie adalah koktail buah yang manis, enak, sihat dan enak yang boleh anda goncangkan dalam pengisar dalam beberapa minit. Sediakan minuman sihat dari buah-buahan segar di rumah dan anda tidak memerlukan suplemen vitamin buatan selain diet biasa anda, kerana semua vitamin yang sihat terdapat dalam buah-buahan segar.

Saya menambahkan buah yang agak eksotik ke dalam minuman smoothie buah yang lazat ini - kiwi emas, yang pertama kali ditanam di New Zealand dan baru-baru ini muncul di rak kedai kami. Tidak seperti kiwi hijau biasa, kiwi Emas berwarna kuning terang di bahagian dalam dan hampir botak di bahagian luar, rasanya sangat manis, dengan rasa madu.

Smoothie kiwi-nektarin
Smoothie kiwi-nektarin

Tambahan eksotik lain untuk menyegarkan smoothie Kiwi Nectarine adalah rosemary segar, tetapi sangat sederhana: hanya beberapa daun yang dapat memberikan rasa pokok Krismas yang kuat kepada smoothie anda.

Pada hari musim panas yang panas, saya menasihatkan anda untuk memasukkan beberapa keping air mineral beku tanpa garam ke dalam pengisar, yang akan menambahkan lebih banyak faedah dan kesegaran pada smoothie.

  • Masa memasak: 7 minit
  • Hidangan: 1

Bahan-bahan Smoothie Kiwi Nectarine

  • 2 kiwi emas (kuning);
  • 1 nektarin;
  • 1 biji epal;
  • 1 biji lemon;
  • 20 g madu;
  • rosemary, pudina.
Bahan-bahan untuk membuat smoothie Kiwi Nectarine
Bahan-bahan untuk membuat smoothie Kiwi Nectarine

Kaedah penyediaan smoothie "Kiwi-nektarine"

Basuh nektarin yang sudah matang sehingga bersih, angkat tulang, potong menjadi kepingan tebal. Anda boleh mengupas nektar, tetapi biasanya agak lembut, tidak seperti kulit epal.

Potong nektar
Potong nektar

Kupas epal masak dan manis, potong kecil.

Potong epal
Potong epal

Masukkan buah kiwi kuning yang dikupas ke dalam kepingan tebal. Kiwi kuning, tidak seperti kiwi hijau, mempunyai rasa yang lebih manis dan apabila digabungkan dengan madu akan menjadikan smoothie sebagai makanan gourmet yang sebenar.

Memotong kiwi kuning
Memotong kiwi kuning

Kami menambah madu pada buah-buahan - pemanis semula jadi yang berharga, yang harus dimasukkan ke dalam diet yang sihat dalam had yang munasabah.

Masukkan madu
Masukkan madu

Untuk mengelakkan smoothie menjadi sangat pekat dan manis, tambahkan jus lemon yang baru diperah. Satu hidangan koktel mempunyai cukup jus dari setengah lemon.

Masukkan jus lemon
Masukkan jus lemon

Sebilangan daun rosemary segar akan menambah sentuhan kecanggihan pada smoothie, tetapi jangan berlebihan dengan rempah aromatik ini. Malah sebilangan kecil rosemary (3-4 daun) cukup untuk membuat anda merasakannya dalam koktel.

Masukkan daun rosemary
Masukkan daun rosemary

Kisar buah dalam pemproses makanan atau pengisar untuk haluskan. Sekiranya anda menyukai smoothie tebal, anda boleh membiarkannya seperti sedia ada. Namun, anda boleh menambahkan ketulan ais ke buah, atau air mineral tanpa garam tanpa gas, atau jus buah tanpa gula, maka anda akan mendapat sebahagian besar minuman.

Kisar buah dengan pengisar
Kisar buah dengan pengisar

Tuangkan koktel buah - smoothie ke dalam cawan atau gelas, sajikan segera, hias dengan bulatan lemon dan pudina segar.

Tuangkan smoothie Kiwi Nectarine ke dalam gelas dan hias
Tuangkan smoothie Kiwi Nectarine ke dalam gelas dan hias

Koktel pengisar yang dibuat dari buah segar dengan madu dan herba, atau Smoothies, mendapat momentum dengan penyokong kesihatan. Ini dibenarkan kerana anda tidak perlu menghabiskan banyak masa untuk menyiapkan makanan sihat. Lebih baik berjalan-jalan ke pasar terdekat untuk mendapatkan sebilangan buah segar, menggabungkan jalan-jalan yang menyenangkan dengan manfaat kesihatan, dan membuat smoothie.

Disyorkan: