Isi kandungan:
- Bahan-bahan untuk potongan daging keju kotej dengan saderi dan telur rebus
- Kaedah membuat potongan keju kotej dengan saderi dan telur rebus
Video: Potongan Keju Kotej Dengan Saderi Dan Telur Rebus. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
2024 Pengarang: Ava Durham | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 00:27
Sarapan yang sihat tidak semestinya oatmeal atau sayur-sayuran mentah. Dari produk biasa yang mungkin ada di dalam peti sejuk, anda boleh menyediakan hidangan makanan yang sangat lazat, contohnya, potongan daging keju kotej dengan saderi. Anda akan meningkatkan kelebihan pancake keju biasa dengan hanya menyediakannya dengan cara baru. Jadi, bukannya keju kotej lemak - keju kotej 1-4%, bukan tepung gandum - dedak oat, bukan gula dan buah - saderi, daun bawang dan biji rami, dan bukannya krim masam - telur rebus (lihat di bawah).
Percayalah, hidangan ini tidak lebih buruk daripada penkek nenek yang subur, dan terdapat banyak lagi faedah di dalamnya. Pemakanan sihat memberi tenaga dan tidak membebani pinggang anda!
- Masa memasak: 30 minit
- Hidangan: 2
Bahan-bahan untuk potongan daging keju kotej dengan saderi dan telur rebus
- 200 g keju kotej rendah lemak;
- 100 g batang saderi;
- 1 kepala bawang;
- 40 g daun bawang;
- 2 ulas bawang putih;
- 1 biji telur ayam;
- Dedak oat 40 g;
- 10 g biji rami;
- 15 g tepung gandum;
- garam, minyak sayuran untuk menggoreng, lada hitam;
- 2 biji telur ayam untuk dihidangkan.
Kaedah membuat potongan keju kotej dengan saderi dan telur rebus
Panaskan 5 ml minyak sayuran halus dalam kuali, masukkan bawang putih cincang. Goreng selama beberapa saat untuk membiarkan minyak menyerap semangat bawang putih. Kemudian masukkan kepala bawang cincang halus, tumis hingga lutsinar.
Potong tangkai saderi menjadi kiub yang sangat kecil dan tambahkan ke dalam bawang tumis.
Sekarang masukkan daun bawang yang dipotong menjadi cincin. Kami meninggalkan sebahagian kecil batang, kami memerlukannya untuk dihidangkan.
Taburkan sayur dengan sedikit garam meja, didihkan dengan api kecil selama 7 minit.
Sementara itu, mari sediakan sisa bahan untuk daging cincang. Kami menggosokkan keju kotej rendah lemak melalui ayakan yang jarang sehingga tidak ada gumpalan keju kotej di potongan daging yang sudah siap.
Tuangkan 4 g garam meja halus, pecah telur ayam, campurkan bahan-bahannya. Daripada satu telur ayam besar, anda boleh mengambil 4-5 telur puyuh; akan ada kolesterol yang kurang berbahaya dalam hidangan siap.
Sejukkan saderi dengan bawang sedikit, masukkan keju kotej. Jangan masukkan sayur-sayuran yang sangat panas ke dalam daging cincang. Sudah tentu, tidak ada yang mengerikan akan berlaku, tetapi lebih baik mencampurkan makanan pada suhu yang hampir sama.
Tuangkan dedak oat ke dalam mangkuk. Produk sihat ini kaya dengan serat sayur-sayuran, saya menasihatkan anda untuk mengganti tepung gandum sepenuhnya dengan dedak semasa menyediakan cheesecakes atau pancake.
Tuangkan biji rami, campurkan bahannya.
Kami membentuk kuih kecil dari dadih cincang, menggulungnya dalam tepung gandum. Panaskan minyak sayuran dalam kuali, masukkan potongan daging dalam minyak yang dipanaskan.
Goreng selama 2-3 minit di setiap sisi hingga coklat keemasan.
Tuangkan 1 liter air mendidih ke dalam periuk, masukkan sesudu cuka, pecah telur ayam. Masak telur selama 2 minit - kaedah memasak ini disebut rebus.
Masukkan piring potongan potongan keju kotej dengan saderi, telur rebus di atasnya, taburkan semuanya dengan lada hitam dan cincin daun bawang yang baru digiling. Kami melayan segera ke meja. Selamat menjamu selera!
Disyorkan:
Sandwic Lazat Dengan Alpukat Dan Telur Rebus. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Dalam resipi ini, saya akan menunjukkan kepada anda cara membuat sandwic sederhana dan lazat dengan pes alpukat dan telur rebus. Sandwic alpukat ini boleh disediakan untuk sarapan atau makan malam, dari segi kandungan kalori, ternyata makanan yang hampir lengkap untuk orang dewasa
Pai Asli Dengan Keju Kotej Dan Kacang. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Pai asli dengan keju kotej dan kacang ditutup dengan kerak karamel berkrim. Pai tidak perlu dipotong, hanya dibongkar menjadi beberapa bahagian - setiap tetamu boleh memecahkan sehelai untuk dirinya sendiri
Kue Keju Kotej Telur Paskah Dengan Jem Aprikot. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Gembirakan ahli keluarga anda dan buat biskut keju kotej telur telur bertema! Anak-anak anda dengan senang hati akan mengambil bahagian dalam proses ini - mereka akan menyaring tepung, menggabungkan semua bahan yang diperlukan, menguli doh dan memotong angka yang rumit
Keju Keju Kotej Dengan Buckthorn Laut Dan Epal. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Curd cheesecake dengan buckthorn laut dan epal - asas pastri serbuk manis yang lembut dengan pengisian dadih manis dan masam. Beri kerajaan dalam resipi ini, kerana inilah yang disebut buckthorn laut, akan mewarnai dadih dengan warna oren pucat
Potongan Saderi Dengan Nasi. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Cuba buat potongan roti saderi dengan nasi - anda akan lihat, yang buatan sendiri akan anda hargai! Potongan dengan "ramuan misteri" sangat enak, walaupun pada hakikatnya mereka tidak mempunyai daging sama sekali