Isi kandungan:
- Bahan untuk membuat roti daging dengan oatmeal dan sayur-sayuran:
- Kaedah untuk menyediakan potongan daging yang enak dengan oatmeal dan sayur-sayuran
Video: Potongan Daging Yang Enak Dengan Gandum Gandum Dan Sayur-sayuran
2024 Pengarang: Ava Durham | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 00:27
Kami menyediakan potongan daging yang enak dengan oatmeal dan sayur-sayuran dari daging babi rendah lemak. Untuk membuat potongan daging lembut, gebu dan memuaskan, tambahkan zucchini, bawang hijau dan oatmeal segera atau gandum gulung ke daging cincang. Kami membakar potongan daging di dalam ketuhar bersama wortel muda kecil. Hasilnya, kita akan mendapat hidangan daging yang enak dan sihat dengan lauk rendah kalori. Bagi mereka yang mementingkan diet dan menghargai masa, resipi ini adalah anugerah.
Bukan rahsia lagi bahawa daging cincang atau daging cincang tanpa menambahkan lemak menghasilkan potongan daging yang agak kering. Sayuran segar, dalam kes kita, zucchini dan bawang, menjadikan potongannya berair, dan oatmeal akan menyerap jus daging yang sihat dan menghalangnya daripada mengalir ke loyang.
Potongan mengikut resipi ini boleh dimasak dalam dandang berganda atau ketuhar gelombang mikro - anda mendapat hidangan makanan yang sesuai.
- Masa memasak: 40 minit
- Hidangan: 4
Bahan untuk membuat roti daging dengan oatmeal dan sayur-sayuran:
- 450 g daging babi tanpa lemak;
- 1 kepala bawang;
- 1/2 zucchini kecil;
- sekumpulan bulu dan pasli;
- 60 g oat gulung;
- 5 g paprika tanah;
- 5 g perasa kering;
- 400 g lobak muda;
- garam, lada, minyak zaitun.
Kaedah untuk menyediakan potongan daging yang enak dengan oatmeal dan sayur-sayuran
Potong urat, tendon dan filem (jika ada) dari potongan daging babi tanpa lemak, potong daging menjadi kiub kecil.
Potong kepala bawang menjadi beberapa bahagian.
Cincang sekumpulan daun bawang dan pasli. Daripada bawang dan pasli, anda boleh mengambil ramuan pedas mengikut keinginan anda - ketumbar, saderi, dill atau lovage, dengan kata lain, apa sahaja yang sesuai dengan daging.
Kupas separuh daripada zucchini kecil, angkat beg benih. Potong pulpa zucchini menjadi kiub.
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk pemproses makanan dan kisar hingga rata. Daripada pemproses makanan, anda boleh melewatkan ramuannya melalui penggiling daging yang bergigi halus.
Seterusnya, masukkan gandum gulung, paprika merah tanah, garam secukup rasa dan bumbu kering ke daging cincang. Saya mempunyai campuran dill, lavrushka dan jintan buatan sendiri - sangat aromatik.
Campurkan daging cincang dengan teliti, tutup mangkuk dengan pelekat dan masukkan ke dalam peti sejuk selama 20 minit. Sementara itu, kami memanaskan ketuhar hingga suhu 200 darjah Celsius.
Griskan penaik dan tangan dengan minyak zaitun. Kami membuat potongan daging cincang bujur, memasukkannya ke dalam acuan dengan jarak kecil di antara mereka. Tekan pada cutlet dengan telapak tangan anda agar rata. Kami mengambil lobak muda, memotong bahagian atasnya. Gris wortel dengan minyak zaitun, letakkan di antara.
Kami menghantar borang ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan terlebih dahulu, masak selama 10-12 minit di satu sisi, kemudian keluarkan borang itu, balikkan dan masak selama 10 minit lagi.
Hidangkan potongan daging panas ke meja - potongan daging emas dengan wortel karamel ternyata sangat enak!
Dalam menu makanan, anda boleh menyediakan tambahan yang sihat untuk potongan daging seperti - salad sayur-sayuran segar, dan untuk makan malam yang kenyang, anda boleh membakar kentang muda atau membuat kentang tumbuk.
Potongan daging yang enak dengan oatmeal dan sayur-sayuran sudah siap. Selamat menjamu selera!
Disyorkan:
Beef Zrazy "Susu Burung", Atau Potongan Daging Lembu Yang Enak. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Beef Zrazy "Bird's Milk" - potongan daging lembu yang enak dengan pengisian keju krim yang lembut dengan telur dan mentega. Saya menasihati anda untuk memasak salad sayur-sayuran dan kentang tumbuk untuk zrazam daging lembu, pasti sangat sedap
Potongan Daging Babi Cincang Yang Paling Sedap Dan Pantas. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Potongan daging babi cincang yang paling lazat dan paling cepat senang dimasak! Dalam resipi ini, anda akan belajar bagaimana membuat roti ringkas paling cepat. Rahsia potongan daging yang lazat terletak pada daging cincang yang berkualiti
Pai-gulung Yang Enak Dengan Daging Cincang Dalam Kuali. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Pai dengan daging cincang dalam kuali - pai gulung yang enak yang diperbuat daripada adunan dadih lembut dengan daging cincang buatan sendiri dan rempah pedas. Pai semacam itu boleh disiapkan dalam setengah jam, cepat goreng dalam kuali dan segera dihidangkan dalam api yang panas
Daging Jeli Dan Salad Daging - 2 Hidangan Dari 1 Daging Babi. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Anda boleh membuat salad daging dan daging jeli dengan bawang dari kulit babi. Betis, terutama bahagian belakang, adalah daging babi yang sangat enak dan berpatutan yang boleh diberi makan kepada syarikat kecil jika dimasak dengan bijak
Potongan Bit Dengan Epal Dan Biji Rami. Potongan Kurus. Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Selama tujuh minggu yang panjang di Great Lent, tidak begitu mudah untuk menyediakan makanan yang lazat dan bervariasi setiap hari. Anda boleh memasukkan potongan bit bit tanpa lemak dengan epal dan biji rami dalam menu makan malam tanpa lemak atau membawa anda bekerja untuk makanan ringan pada waktu makan tengah hari